Vitamina B3 (niacină) 100mg - 100 comprimate Vitaking

Descriere

Vitamina B3 constituie un factor important în hrănire, participând activ la metabolismul proteinelor, glucidelor şi lipidelor, deci la metabolismul general al organismului.

Primele simptome ale deficitului de niacină pot fi:

• oboseala
• reducerea capacității de contracție a mușchilor;
• dispariția poftei de mâncare;
• modificări ale aspectului pielii;
• boli dermatologice;
• mirosul neplăcut al gurii;
• ulcerații ale cavității bucale;
• ulcerații ale buzelor;
• dureri de cap;
• tulburări ale somnului;
• dificultate de concentrare;
• stări depresive;
• nervozitate;
• sensibilitatea crescută a gingiei;
• diaree și senzație de greață.

Niacina are o legătură directă cu starea de spirit și dispoziția, căci hormonii echilibrului psihic depind de acțiunea acestei vitamine. În consecință, urmările deficitului de niacină sunt depresiile, anxietatea și lipsa de încredere în forțele proprii. Nici o altă vitamină și nici o altă substanță nutritivă implicată în metabolism nu pătrunde atât de profund în zona limitrofă dintre trup și suflet. În aceasta constă unicitatea fascinantă a acestei vitamine.

Inamicul cel mai de temut al niacinei este zahărul. De aceea e bine să evitați: bomboanele, batoanele de ciocolată, amestecurile musli oferite în comerț, bomboanele gumate, Cola, răcoritoarele.